Il est réel d'augmenter la puissance sans pilules et médicaments, mais pour cela, vous devez être patient. La restauration de la puissance masculine s'ennuiera largement non seulement de la détermination, mais aussi de la négligence du système reproducteur. Néanmoins, l'utilisation intégrée de recommandations éprouvées restaurera la puissance sans utiliser de médicaments chimiques et de comprimés.
Selon les statistiques, chaque troisième homme âgé de 30 à 45 ans, au moins une fois, a été confronté à des problèmes dans une vie intime. Il peut y avoir de nombreuses raisons. Les échecs au lit sont perçus comme un fiasco. Même un léger affaiblissement du pouvoir masculin menace de devenir un problème grave, de se transformer en une formidable maladie - dysfonction érectile.
L'affaiblissement d'une érection n'est pas une maladie, mais c'est peut-être la première cloche sur les problèmes dans un autre organe.
Une mauvaise écologie, un mode de vie incorrect, de grandes charges psycho-émotionnelles, une mauvaise nutrition, une faible activité physique sont les premiers ennemis du phallus.
Comment empêcher l'aggravation de la situation? Quelques étapes simples aideront à renforcer la santé des hommes.
Normaliser la routine quotidienne
Lors des premiers échecs, ne paniquez pas, passez à la pharmacie la plus proche et achetez des médicaments pour la puissance. Règle numéro un - Ne faites pas de mal!
Analysez votre style de vie. Le manque de mouvements conduit à la stagnation du sang dans la zone pelvienne, ce qui affecte l'érection. L'activité physique aide à maintenir en état de travail non seulement le pénis, mais renforce également les muscles.
Le manque de sommeil ne peut pas être compensé par le café ou l'énergie. Vous ne pouvez pas tromper la nature. Développez un mode normal dans lequel il y aura une place pour un sommeil complet de huit heures.
Changement de style de vie, un repos complet, le rejet des mauvaises habitudes améliorera progressivement la qualité du sexe.
Le système nerveux est directement lié à la fonction érectile. Les sports mobiles normalisent le fond hormonal. Prenez soin de la natation ou de la course.
Inclure dans la routine quotidienne:
- exercices du matin;
- jour de travail normalisé;
- activité physique régulière;
- promenades dans la rue;
- 8 heures de sommeil la nuit.
Nous mangeons bien
Le chemin vers le cœur d'un homme se trouve à travers son estomac. En d'autres termes, afin que les passions au lit ne se refroidissent pas, le menu devrait avoir suffisamment d'aphrodisiaques. La nourriture est capable d'améliorer la puissance, provoquant la production d'hormones sexuelles masculines - testostérone.
Une alimentation équilibrée contient non seulement des protéines, des graisses et des glucides. Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments aident à maintenir la santé.
- Sources de zinc: fruits de mer, noix, poissons, raisins, légumineuses, viande, foie.
- Le sélénium contient: œufs, ail, tomates, pommes, chou, maïs, pain de seigle.
- Vitamine C.: persil, carottes, chou, agrumes, hanches de rose, groseilles noires.
- Vitamine B.: produits laitiers.
- Vitamine E: Yolk d'oeuf, épinards, céleri, huile végétale
Il est préférable de refuser les aliments frits. Exclure l'alcool, les boissons gazeuses et les viandes fumées.
Nous utilisons des méthodes de traitement éprouvées
Les gens ont remarqué la capacité de certaines plantes à influencer une érection. Les homéopathes soutiennent que les phytohormones végétales améliorent la qualité de la vie sexuelle d'un homme. Les herbes sont utilisées sous forme de teintures et de décoctions. Avec cette méthode de traitement, vous devez être patient. Cependant, un résultat constant est garanti.
La teinture d'eau de la racine du gingembre renforce l'immunité, normalise le flux sanguin. Augmente considérablement le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Appliquez une cuillère à café 3 fois par jour avant les repas. Ils l'utilisent, lavés avec beaucoup d'eau. Le cours du traitement est de 2 à 3 mois.
Le thé au miel et au gingembre améliore la production de testostérone. L'utilisation régulière donne un résultat positif.
Un bon dessert sera le miel mélangé avec des noix ou des fruits secs.
L'ail est un entrepôt de phytoncides, d'antioxydants et de vitamines. L'aphrodisiaque naturel améliore l'érection, la circulation sanguine, augmente le ton des vaisseaux sanguins. Avec une utilisation régulière, des rapports sexuels prolongés et des sensations aiguës accrues sont garanties.
La teinture de la racine de ginseng augmentera la puissance de la puissance. Il se débarrassera de la fatigue, du surmenage, donnera une charge de vigueur et de sexe prolongé de haute qualité après 6 à 8 semaines. De plus, une telle thérapie est le renforcement de l'immunité.
Il est préférable d'acheter une teinture à la pharmacie. Prenez le médicament 1 cuillère à café avant les repas une fois par jour, lavé avec un verre d'eau.
L'aubépine est utilisée pour les problèmes masculins causés par la fatigue chronique, l'épuisement nerveux. Il améliore la qualité et la durée du sexe. Améliore l'apport sanguin au pénis.
Nous utilisons des procédures alternatives simples
Douche de contraste. La procédure n'est pas nouvelle, mais bien vérifiée. Améliore l'approvisionnement en sang et renforce les vaisseaux. Le résultat est une forte érection.
Postuler quotidiennement. La première fois, la différence de température est petite. Puis augmenter. Cela prendra 5 à 15 minutes. Terminez avec des termes à l'eau froide.
Marcher pieds nus. Sur la plante de l'arrêt, il y a des points biologiquement actifs. Les petits galets, l'herbe, le sable agissent sur les pieds, stimulant les points responsables de la puissance. La marche régulière pieds nus est un excellent moyen de maintenir la santé des hommes jusqu'à la vieillesse.
Moutarde. Les points actifs sur les semelles stimulent avec leur aide. La moutarde est mouillée à l'eau tiède et appliquée une à la fois sur la plante des pieds. La procédure est effectuée en allongé. Résister à 10 à 15 minutes. Les restes de moutarde sont lavés à l'eau. Après la session, les jambes sont séchées, massant une serviette dure.
Faites un peu d'effort. Observez la routine quotidienne. Manger correctement. Appliquer des recettes folkloriques éprouvées. Le résultat sous la forme d'une érection puissante sans pilules et drogues le fera se sentir comme un homme.