Qu'est-ce qui a plus de valeur pour un homme que la santé sexuelle et la cohérence masculine? Les statistiques montrent que plus de 50% de la population masculine a des problèmes sexuels. Et leur nombre augmente chaque jour.
La question de savoir comment augmenter le niveau de puissance aujourd'hui est posée non seulement par les hommes âgés, mais aussi par les jeunes.
Une situation environnementale difficile, un niveau de stress élevé, de nombreux problèmes qui hantent et ne permettent pas de se détendre, des maladies chroniques, loin d'un mode de vie idéal - tout cela n'est qu'une petite partie de ce que chaque homme vit et qui affecte sans aucun doute son la santé, y compris celle des hommes.
Comment pouvez-vous éviter les problèmes de puissance ou en sortir avec le moins de pertes possible?
Définissons la terminologie
La puissance sexuelle est la capacité à avoir des rapports sexuels, une manifestation de la sexualité masculine, qui se manifeste par des paramètres tels que la vitesse de l'érection, son utilité, la durée du contact sexuel et d'autres caractéristiques. La puissance sexuelle ne peut être assimilée au nombre de contacts sexuels et à la présence de désir.
Un homme en bonne santé conserve la capacité d'avoir des rapports sexuels complets jusqu'à la mort. L'idée que les problèmes de puissance dépendent de l'âge est souvent erronée. Il y a des signes probables de bonne puissance qui peuvent être observés chez les hommes. Ces signes comprennent:
- poids et taille moyens;
- développement complet à part entière;
- peau propre avec des poils sur tout le corps;
- la coordination des mouvements est impeccable;
- la réaction aux stimuli est instantanée;
- capacités mentales à un niveau élevé;
- la voix est assez basse, mais claire;
- confiance en soi.
Vous pouvez également mettre en évidence les facteurs qui affectent négativement la puissance:
- mode de vie et adéquation à l'âge;
- mauvaises habitudes - alcool, tabagisme, restauration rapide;
- troubles nerveux, états dépressifs et maniaques, stress;
- maladies du cœur et du système vasculaire;
- l'utilisation de certains médicaments;
- les maladies hormonales;
- maladies du système génito-urinaire;
- lésions cérébrales par une tumeur;
- températures extrêmement basses ou élevées;
- l'utilisation de stéroïdes pendant l'entraînement sportif et les activités sportives;
- herbes et surplus entiers;
- vie sexuelle épisodique.
Afin d'identifier comment normaliser la puissance, vous devez tout d'abord identifier les facteurs fondamentaux et qui ont eu le plus grand impact. Très souvent, les jeunes souffrent d'une érection faible, causée par des problèmes psychologiques - manque de confiance en eux et en leurs forces, complexes. Chez les hommes mûrs (environ quatre-vingts ans), une violation de la puissance est causée par des problèmes physiologiques.
Méthodes d'amélioration de la puissance
Il existe trois façons d'améliorer la puissance:
- exercices physique;
- une bonne nutrition pour une bonne puissance;
- l'utilisation de médicaments et de procédures.
Afin de mettre en évidence la méthode qui s'avère la plus efficace, vous aurez besoin d'un spécialiste qui évaluera les caractéristiques individuelles et les nuances du corps masculin, les corrélera avec la gravité du trouble et recommandera la technique la plus appropriée. Cependant, si vous ne souhaitez pas encore rencontrer un spécialiste, vous pouvez utiliser toutes les techniques en combinaison.
Moyens médicaux pour corriger la dysfonction érectile
Vous pouvez augmenter la puissance à l'aide de procédures et de préparations spéciales. l'efficacité de ces mesures est assez élevée, plus de 95%.
Parmi eux, il y a tels que:
- distribution d'inhibiteurs de PDE5,
- injection du médicament dans les corps caverneux et l'urètre;
- remèdes naturels qui augmentent la puissance masculine;
- psychocorrection;
- massage sous vide;
- physiothérapie;
- thérapie chirurgicale.
Tous les médicaments utilisés pour augmenter la puissance ne peuvent être utilisés qu'après avoir été approuvés par deux médecins - votre médecin personnel et votre médecin. Ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à le prendre régulièrement.
Médicaments de base
La médecine moderne utilise plusieurs familles de médicaments qui aident à résoudre efficacement le problème de la diminution de l'érection. Ces outils comprennent:
- préparations contenant de la yohimbine;
- médicaments fortifiants;
- produits contenant de la cantharidine.
Ces médicaments ont une caractéristique commune - ils ont un prototype d'action similaire et leur objectif principal est de pomper le sang dans des muscles lisses détendus, ce qui élargit les limites des corps caverneux, augmentant l'érection. Le principal avantage de ces fonds peut être qualifié de sans principes, car leur réception est similaire - le fait est que le flux sanguin augmente jour après jour.
Exercices sportifs spécifiques
Les hommes vivent un complexe sur leur propre impuissance sous l'influence de leur environnement et de leur mode de vie. Pour les représentants du sexe fort qui ont des contacts sexuels réguliers, ont une position active, sont engagés dans un travail mobile et adhèrent à des activités sportives. qui sont décrits ici.
Vous pouvez renforcer une érection et augmenter le niveau de puissance à l'aide d'une activité physique légère, accessible à tous. Le jogging ou une sorte d'échauffement vous aideront, ainsi que le yoga ou la simple gymnastique.
Bien améliore la fonction érectile avec une douche de contraste et des relations sexuelles le matin. Cela vous permet de rester en forme et a également un effet positif sur la puissance.
Divers exercices
Exercice pour les organes pelviens, qui peuvent renforcer les tissus musculaires et améliorer les performances sexuelles humaines. Un homme devrait geler pendant la miction trois fois par jour, puis continuer rapidement. Ce type de formation aidera à assurer une bonne fonction érectile.
Exercices du Kundalini Yoga. C'est un complexe de masculinité et d'énergie sexuelle qui favorise la libido, améliore la qualité de la vie sexuelle et améliore le tonus musculaire.
Les exercices de respiration aident à augmenter le flux sanguin, ce qui améliore une érection.
L'importance d'une bonne alimentation
Une alimentation rationnelle est l'une des principales composantes d'une santé stable, y compris la santé sexuelle. Le corps masculin doit recevoir des vitamines dans les bonnes quantités, ainsi que des oligo-éléments, des minéraux et bien plus encore dont il a besoin pour un métabolisme sain et une activité sexuelle complète.
Le régime alimentaire d'un homme doit contenir:
- produits laitiers et carnés;
- portions limitées de glucides (céréales, légumes);
- cocktails de fruits de mer et de fruits de mer.
- Éléments végétaux, noix, herbes, graines;
- légumes et fruits.
Tout cela contient des doses de choc de vitamines qui aident à augmenter les niveaux d'hormones.